"O mundo dá voltas", "quem te viu quem te vê".

Ela que se considerava uma "alma perdida" de Mário Quintana e dizia que o que não aceitava era assistir novelas de tv e ouvir música pop, agora assiste todas as noites a novelas das 18h e escuta a trilha sonora da mesma, com suas músicas "sertanejas" e sonha em morar na fazenda.

Dorme serena e no sereno sonha

Ela que passava as madrugadas acordada e as manhãs dormindo agora acorda as 6 da matina e vai trabalhar, não passa das 23h e já se encontra em sono profundo.
Ela que repudiava compromissos agora está comprometida.
Ela levava sermões agora dá lições.
Ela que não faltava uma balada, agora as falta pra estudar.
Ela que pensava com o mar, agora pensa com a cabeça.

O mundo dá voltas e estamos sempre em constante mudança, espero que para a melhor... o mundo dá voltas mas estamos andando em círculos? Não?Não!

Agosto, Desgoto.

E então eis que chega o desgosto. Se o céu dos últimos dias de julho foi de um azul intenso, o céu de agosto as vezes chora e as vezes blue.

Salve-se quem puder.

"Foi em vento de Agosto
Foi no último soprar
Que se foi de mim teu pulsar
Moranga partida em dois."
Manacá - lamento

Key words: música, triste.

A vida moderna e o colesterol

Os maus hábitos alimentares provenientes da correria do dia-a-dia implica em transtornos para a saúde. Ora! como podemos querer ter um bom rendimento na nossa vida profissional e pessoal se nem ao menos nos preocupamos com o nosso corpo? Nosso corpo, essa máquina (quase) perfeita, que insistimos em entupi-la de gorduras, massas e afins.

Cada vez mais os jovens são alvo do colesterol, como indica pesquisa do Hospital de Clínicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp)que durante os últimos oito anos trouxeram resultados preocupantes com relação à taxa de colesterol e triglicérides em crianças e adolescentes entre 2 e 19 anos. Dos cerca de 2 mil pesquisados, 44% apresentaram valores elevados de colesterol no sangue e mais de 50% tinham altas taxas de triglicerideos.

Mediante a essa situação, fiz uma pesquisa sobre o assunto na internet e resolvi fazer um post de utilidade pública em prol da qualidade de vida.

O que é o Colesterol?

Colesterol é um esteroide lipídico encontrado nas membranas celulares e transportado no plasma sanguíneo de todos os animais. É um componente essencial das membranas celulares dos mamíferos.

Ao contrário do que muita gente pensa, esse composto funciona como uma espécie de calibrador natural das células, favorecendo a troca de substâncias entre elas. Além disso, o colesterol ainda participa da produção da bílis (fluido produzido pelo fígado para digestão de gorduras) e dos hormônios sexuais.

A má fama, no entanto, vem da LDL, proteína de baixa densidade que se une ao colesterol para transportá-lo pelo corpo. O problema é que essa proteína acaba deixando rastros de colesterol pelo caminho. Com o tempo, os resíduos se fixam na parede das artérias, formando as placas de gordura prejudiciais à saúde. Para varrer os restos de colesterol espalhados pelo corpo, a HDL entra em ação. Trata-se de um outro tipo de proteína, com alta densidade e especialista em evitar o entupimento das artérias. Eles são os famosos mau e bom colesterol, respectivamente.

Dieta e estilo de vida

70% do colesterol é produzido pelo fígado, os outros 30% são provenientes da dieta. Por isso é importante manter uma alimentação balanceada em equilibrio com um estilo de vida saudável: fazer exercícios físicos, dormir bem, ter um lazer para fugir dos estresses do dia-a-dia

Dicas

Troque as versões integrais pelas desnatadas;
Maneire nas carnes;
Controle a ingestão de biscoitos recheados;
Lance mão dos óleos vegetais ;
Corte as frituras da sua rotina alimentar ;
Pratique exercícios físicos ;

Vou ser cobaia do novo experimento, vou mudar meus hábitos alimentares e estilo de vida, aguardem cenas do próximo capítulo.

Faça sua avaliação nutricional gratuita e veja qual a dieta ideal para o seu perfil
http://www.minhavida.com.br/dieta/Avaliacao/Site/index.aspx?link=146&acesso=2&afiliado=13

Sites relacionados:
http://www.minhavida.com.br/materias/alimentacao/Todos+os+truques+para+abaixar+o+colesterol.mv
http://www.afh.bio.br/digest/digest2.asp
http://www.netsite.com.br/noticia/saude/246/Metade_de_jovens_e_criancas_tem_colesterol_alto/
http://www.corpoperfeito.com.br/ce/Colesterol_Alto


Keywords: Utilidade pública, Colesterol, dieta e saúde.

O retorno

Voltando pro blog por tempo indeterminado, "até que o tempo nos separe". Nova proposta.

A mulher da dor que andava pelo seu corpo

Vou contar a história da mulher que tinha uma dor que andava pelo seu corpo, um dia a dor estava na mão, no outro estava no pé, coitada dela quando a dor teimava de parecer na coluna.
Todo dia ao sentar na mesa pro almoço assistiamos a primeira edição do noticiário local, se passasse uma matéria sobre dores de cabeça
ela dizia:
- Ai minha menina, eu to com uma dor aqui na cabeça...
A menina descuidada ria e dizia "Sinal que você tem cabeça". Se a dor fosse no pescoço "sinal que você tem pescoço". Mas não pensem vocês que a menina não se importava com a mulher e logo tratava de entregar-lhe um analgésico para aliviar as dores, mas logo voltava a comer sua gelatina de framboesa em frente a televisão agora assitindo ao folhetim sobre as novelas.
Até ontem a menina não sabia se as dores realmente existiam, e toda vez que ia almoçar pensava com nostalgia na mulher das dores tentado adivinhar que tipo de dor ela sentiria se ainda almoçassem juntas. E hoje a mulher com nostalgia pensa na menina, coitadinha não sabia que a vida é dura e que é dificil ser mulher com sua rotina cansativa e estressante de trabalho, casa, marido, filhos e estudos.

Hoje a menina é mulher e tem uma dor que anda pelo seu corpo.

Keywords: mini crônica, a mulher e a menina, amadurecer.

(24/07/09 - 22:01)

Não ficou do jeito que eu queria, ainda sujeita a mudanças, mas achei uma boa lição.

Poeminha Sentimental

Poeminha Sentimental
Mario Quintana

O meu amor, o meu amor, Maria
É como um fio telegráfico da estrada
Aonde vêm pousar as andorinhas...
De vez em quando chega uma
E canta
(Não sei se as andorinhas cantam, mas vá lá!)
Canta e vai-se embora
Outra, nem isso,
Mal chega, vai-se embora.
A última que passou
Limitou-se a fazer cocô
No meu pobre fio de vida!
No entanto, Maria, o meu amor é sempre o mesmo:
As andorinhas é que mudam.

Keywords: poemas, mário quintana, leitura.

Intertexto

Insônia... e mais palavras em conjunto, porém hoje eu sou mais leitura, ela é mais escrita, eu sou 5, ela é 95 ... porcento.

"São olhos de insatisfação
Eles espiam a chuva descer devagar
Até o tempo está ameno
A água cai em conta-gotas
E leio as palavras de devastação
que alastram-se mortas
em um eterno ressonar

Vejo o mundo lá fora dentro de uma gota
E o mundo cai lentamente da janela enferrujada
Caiu a insustentável leveza do ser
Me reponho e recomponho todos os dias

sou horta morta
cultivada, regada ao luar
sou elevada, fabricada e colhida
e a alma é tolhida de cifras
canso de ser, de me recolher
junto- me a eles pra virar melodia

E assim nos aniquilamos diariamente
temos apenas que juntar os cacos
e tornarmo-nos um quebra cabeças
um xadrez de peças tortas
ou um labirinto sem passagens

Que imagem vês?
Que palavra eis?
Que mundo te abrigas?
Somos nós?ou estou sozinha
para plantar os sonhos?
Quero saber se vou colher verdade
Quero saber se seremos plural
Ou o que petrifica é a singularidade..."

24 de março de 2009 - 01h47 - Radiohead - last flowers.

Keywords: Poemas, amizade, insônia.